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É isto o que acontece com seu corpo quando você perde peso rápido demais 5t182l

Por Cristina Almeida

Perder peso rápido é uma abordagem comum, mas não recomendada pelos especialistas. q4u5j

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A obesidade é uma condição crônica que requer mudança de hábitos a longo prazo. 671x6o

Getty Images/iStockphoto

A perda de peso saudável começa com reeducação alimentar, atividade física e acompanhamento profissional. pr54

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Taxa saudável de perda de peso: 0,5 a 1 kg por semana. 195y6x

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Perder cerca de 5% do peso corporal ao longo de três meses é um bom objetivo. 524g1i

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Acompanhamento profissional é essencial. 5r4b3

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Perder peso rapidamente sem orientação adequada pode resultar em desnutrição. 1202u

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Dietas restritivas podem causar problemas como fraqueza, queda de cabelo, fadiga e constipação. 5a1k6u

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Perder peso muito rápido pode levar à perda de massa muscular. 11s2m

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A redução drástica de calorias pode diminuir a taxa metabólica basal. 1y5m46

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Recuperar o peso rapidamente após uma perda rápida é comum. 2p5j1j

Jennifer Burk/Unsplash

Manter a saúde metabólica é essencial. 1m2vv

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Perder peso rapidamente pode ser recomendado em casos específicos sob supervisão profissional. 3z404i

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A perda rápida de peso não intencional pode indicar problemas de saúde. 5yw4

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Dicas para iniciar uma jornada de perda de peso saudável incluem melhorar a dieta e aumentar a atividade física. 3n2t52

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Para mais informações, e VivaBem. 372tf

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Publicado em 20 de outubro de 2023.

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