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Estudo: luz azul pode ajudar em lesões cerebrais leves e na melhora do sono

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Imagem: iStock

Do VivaBem, em São Paulo

19/01/2020 16h35

Errata: este conteúdo foi atualizado

Um estudo feito pela Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, mostrou que a terapia de exposição à luz azul na parte da manhã pode ajudar o processo de cicatrização cerebral. Os resultados foram publicados no periódico Journal Neurobiology of Disease.

"A exposição diária à luz azul do comprimento de onda todas as manhãs ajuda a recuperar o ritmo circadiano para que as pessoas durmam melhor e com mais sono regular. Isso provavelmente é verdade para todos, mas recentemente demonstramos isso em pessoas que se recuperam de lesão cerebral traumática leve ", disse William D." Scott Killgore, um dos autores da pesquisa.

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Geralmente, lesões cerebrais traumáticas leves são resultado de quedas, brigas, acidentes e prática de esportes.

Como o estudo foi feito

  • Em estudo clínico randomizado, adultos com lesões cerebrais usaram um dispositivo que emite luz azul durante 30 minutos pela manhã durante seis semanas.
  • Como resultado do tratamento, os participantes adormeceram e acordaram em média uma hora mais cedo do que antes do horário habitual e ficaram menos sonolentos durante o dia.
  • Os voluntários tiveram ainda uma melhora a velocidade e eficiência no processamento cerebral e mostraram um aumento no volume no núcleo pulvinar, uma aérea do cérebro responsável pela atenção visual.

"Acreditamos que estamos facilitando a cura do cérebro, promovendo melhor sono e alinhamento circadiano, e à medida que esses sistemas se curam, essas áreas do cérebro estão se comunicando com mais eficácia. Isso pode ser o que está se traduzindo em melhorias na cognição e em menos sonolência diurna", afirma o pesquisador.

Ele ressalta ainda que a luz azul de computadores, smartphones e telas de TV geralmente é vista com maus olhos, mas o feito nocivo depende muito de quanto e como você a usa. Ele e sua equipe pretendem continuar com as pesquisas para verificar como a terapia pode afetar distúrbios emocionais e psiquiátricos.

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Data: de 26 de dezembro de 2019 até o dia 09 de fevereiro de 2020, de quinta a domingo
Horário de funcionamento: das 9h até as 13h (praia) e das 17h até a 1h (arena)
Endereço arena: Av. Riviera, s/n, próximo ao shopping
Local do espaço na praia: canto direito da praia de Riviera de São Lourenço
Entrada: gratuita

Errata: este conteúdo foi atualizado
Diferente do que foi escrito anteriormente, o uso da luz azul realizado entre os participantes do estudo foi feito pela manhã e não antes de dormir. A informação já foi corrigida no texto.

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