;(function() { window.createMeasureObserver = (measureName) => { var markPrefix = `_uol-measure-${measureName}-${new Date().getTime()}`; performance.mark(`${markPrefix}-start`); return { end: function() { performance.mark(`${markPrefix}-end`); performance.measure(`uol-measure-${measureName}`, `${markPrefix}-start`, `${markPrefix}-end`); performance.clearMarks(`${markPrefix}-start`); performance.clearMarks(`${markPrefix}-end`); } } }; /** * Gerenciador de eventos */ window.gevent = { stack: [], RUN_ONCE: true, on: function(name, callback, once) { this.stack.push([name, callback, !!once]); }, emit: function(name, args) { for (var i = this.stack.length, item; i--;) { item = this.stack[i]; if (item[0] === name) { item[1](args); if (item[2]) { this.stack.splice(i, 1); } } } } }; var runningSearch = false; var hadAnEvent = true; var elementsToWatch = window.elementsToWatch = new Map(); var innerHeight = window.innerHeight; // timestamp da última rodada do requestAnimationFrame // É usado para limitar a procura por elementos visíveis. var lastAnimationTS = 0; // verifica se elemento está no viewport do usuário var isElementInViewport = function(el) { var rect = el.getBoundingClientRect(); var clientHeight = window.innerHeight || document.documentElement.clientHeight; // renderizando antes, evitando troca de conteúdo visível no chartbeat-related-content if(el.className.includes('related-content-front')) return true; // garante que usa ao mínimo 280px de margem para fazer o lazyload var margin = clientHeight + Math.max(280, clientHeight * 0.2); // se a base do componente está acima da altura da tela do usuário, está oculto if(rect.bottom < 0 && rect.bottom > margin * -1) { return false; } // se o topo do elemento está abaixo da altura da tela do usuário, está oculto if(rect.top > margin) { return false; } // se a posição do topo é negativa, verifica se a altura dele ainda // compensa o que já foi scrollado if(rect.top < 0 && rect.height + rect.top < 0) { return false; } return true; }; var asynxNextFreeTime = () => { return new Promise((resolve) => { if(window.requestIdleCallback) { window.requestIdleCallback(resolve, { timeout: 5000, }); } else { window.requestAnimationFrame(resolve); } }); }; var asyncValidateIfElIsInViewPort = function(promise, el) { return promise.then(() => { if(el) { if(isElementInViewport(el) == true) { const cb = elementsToWatch.get(el); // remove da lista para não ser disparado novamente elementsToWatch.delete(el); cb(); } } }).then(asynxNextFreeTime); }; // inicia o fluxo de procura de elementos procurados var look = function() { if(window.requestIdleCallback) { window.requestIdleCallback(findByVisibleElements, { timeout: 5000, }); } else { window.requestAnimationFrame(findByVisibleElements); } }; var findByVisibleElements = function(ts) { var elapsedSinceLast = ts - lastAnimationTS; // se não teve nenhum evento que possa alterar a página if(hadAnEvent == false) { return look(); } if(elementsToWatch.size == 0) { return look(); } if(runningSearch == true) { return look(); } // procura por elementos visíveis apenas 5x/seg if(elapsedSinceLast < 1000/5) { return look(); } // atualiza o último ts lastAnimationTS = ts; // reseta status de scroll para não entrar novamente aqui hadAnEvent = false; // indica que está rodando a procura por elementos no viewport runningSearch = true; const done = Array.from(elementsToWatch.keys()).reduce(asyncValidateIfElIsInViewPort, Promise.resolve()); // obtém todos os elementos que podem ter view contabilizados //elementsToWatch.forEach(function(cb, el) { // if(isElementInViewport(el) == true) { // // remove da lista para não ser disparado novamente // elementsToWatch.delete(el); // cb(el); // } //}); done.then(function() { runningSearch = false; }); // reinicia o fluxo de procura look(); }; /** * Quando o elemento `el` entrar no viewport (-20%), cb será disparado. */ window.lazyload = function(el, cb) { if(el.nodeType != Node.ELEMENT_NODE) { throw new Error("element parameter should be a Element Node"); } if(typeof cb !== 'function') { throw new Error("callback parameter should be a Function"); } elementsToWatch.set(el, cb); } var setEvent = function() { hadAnEvent = true; }; window.addEventListener('scroll', setEvent, { capture: true, ive: true }); window.addEventListener('click', setEvent, { ive: true }); window.addEventListener('resize', setEvent, { ive: true }); window.addEventListener('load', setEvent, { once: true, ive: true }); window.addEventListener('DOMContentLoaded', setEvent, { once: true, ive: true }); window.gevent.on('allJSLoadedAndCreated', setEvent, window.gevent.RUN_ONCE); // inicia a validação look(); })();
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3 conselhos de quem manja

3 conselhos de quem manja

Veja 3 dicas de quem manja para usar redes sociais e manter produtividade

Lovatto/Arte UOL
Imagem: Lovatto/Arte UOL

Colaboração para Tilt, no Rio de Janeiro

29/03/2022 04h00

Como muita gente já sabe, a internet facilita o nosso trabalho, oferece entretenimento, ajuda a pagar contas. Mas, por outro lado, situações online que prejudicam a produtividade continuam crescendo, principalmente quando pensamos em redes sociais, notificações e o próprio vício em pegar o smartphone a todo instante.

Para Christian Barbosa, especialista em produtividade há mais de 20 anos e autor best-seller com oito livros publicados, entre eles "A Tríade do Tempo", encontrar o equilíbrio entre o uso da internet e o foco produtivo envolve fazer o exercício crítico de refletir se sua rotina está sendo atropelada pelo mundo conectado. Confira a seguir três dicas para ajudar na sua istração do tempo.

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1. Tenha um planejamento

Segundo o entrevistado, o controle da rotina e antecipação das tarefas são importantes para gerar um ritmo produtivo de maneira saudável. Para isso, ele sugere que se faça um planejamento semanal e não uma mera lista de coisas para fazer ao longo do dia.

Dessa forma, fica mais fácil realizar uma análise da performance das tarefas executadas e acompanhar o que está dando certo e o que não está na organização.

Em um primeiro momento, é possível apostar em um planejamento de três dias. O uso do Google Calendar (ou Google Agenda) é uma ferramenta gratuita que pode ser usada para organizar as prioridades e tarefas pessoais e profissionais.

É possível visualizar a agenda da plataforma por dia, semana, mês, ano. Dá para cadastrar eventos, tarefas, lembretes, adicionar endereços e compartilhar atividades com outras pessoas (como uma reunião de trabalho).

2. Estabeleça metas para uso de redes sociais

O Brasil é o 3º país que mais usa redes sociais no mundo, com uma média de 3 horas e 42 minutos por dia, de acordo com estudo da Hootsuite em parceria com a WeAreSocial. Para não deixar que as mídias ocupem mais tempo que o esperado, Barbosa sugere que se defina um limite.

Mas, antes disso, é importante saber quanto tempo se gasta também com esses aplicativos. O Instagram, por exemplo, já oferece um recurso que permite ver o tempo gasto e até estabelecer um alerta que o usuário já atingiu a meta do dia.

No próprio celular, é possível acompanhar o tempo que se gastou com os aplicativos também.

No Android:

  • Configurar depois vá em "Apps e notificações".
  • Na sequência, entre em "Tempo de uso".
  • Clique em cada programa e defina o tempo limite.

No iPhone:

  • Vá em "Ajustes" e entre no item "Tempo de uso".
  • Na tela serão exibidas informações como: horas de uso do aparelho e quais programas foram mais utilizados (e por quanto tempo).
  • Entre em cada programa para configurar o tempo limite.

Em um segundo momento, após saber o tempo despendido na função mesmo, Barbosa orienta a definir uma meta:

"Se eu gasto quatro horas ou três horas por dia com a rede, vamos diminuir uns quarenta por cento. Vamos tentar gastar duas horas, uma hora e meia. Tem aplicativos, como Freedom e Quality Time, que permitem que você estabeleça essa meta e não ultrae esse limite, senão você tem que reiniciar o teu celular", completa.

3. Só siga perfis essenciais

Outro limite importante a ser definido é o volume de informações que você acompanhará. Barbosa explica que não adianta você seguir mil pessoas e ter mil conteúdos que não vão agregar em nada. Você só irá perder tempo e limitar sua parte produtiva.

É melhor seguir cem pessoas que seja com um conteúdo relevante para sua carreira, sua qualidade de vida e hobbies.

Dessa forma, se faz um uso inteligente das redes. Por isso, é importante fazer uma limpa dos seguidores, definindo antes o que é prioridade para você e quais assuntos você tem interesse em consumir.

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